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即将分娩孕妈妈们需要注意的事情有哪些

时间:12-09 来源:百科知识 访问次数:88

临近分娩,孕妈妈们总是最紧张的。那么问题来了,即将分娩孕妈妈们需要注意的事情有哪些?带着疑问,一起来看看吧。

相信很多的准妈妈在孕晚期都有遇到过这种情况:常常会感觉到肚子发紧,腹璧也紧绷着,有时连走路都迈不开步,这样的状态,有时会持续几秒,有时甚至一分钟,一天不定时就会这样几次。

每次发生这样的情况,都会让准妈妈觉得很紧张,担心是不是要生了......

其实未必,虽然这也算是宫缩,但并不是真正要生产的征兆,因为宫缩也是分真假的。

首先,当准妈妈平时没有宫缩的时候子宫的软硬就像人的嘴唇,软软的;当有轻微宫缩时,子宫的硬度就像鼻子的硬度,但还是有些软;但当真正临产的宫缩发生时,子宫会像前额般坚硬的。

如何区分真假宫缩?

真宫缩:

正式临产宫缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,当然也有少部分的准妈妈是没有明显腹痛症状的,仅表现为腰背部酸胀痛而已。

子宫收缩规律会表现为间歇5~6分钟,每次持续30秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强。

但也有些准妈妈还是会够感觉到胎宝宝头颅逐渐下降的过程,这就说明,分娩的过程马上要开始了。

假宫缩:

假宫缩几乎是毫无规律可言的。因为每个准妈妈出现宫缩的频率都是不一样的,而且持续的时间也是不规则的,间歇时间的无规律,强度也都不相似。

唯一能确定的是假宫缩的原因是:发生这种宫缩的时候,准妈妈只能感到下腹部轻微的胀痛而已,再无其他不适。

如何避免频繁的出现假宫缩?

1、多休息,避免太劳累。

晚上10点前入睡,中午半小时午休,保证良好的睡眠。

2、不要做增加腹压的动作。

如:避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

另外在饮食上应该均衡,多食纤维素高的蔬菜水果,从而减少便秘。还要注意饮食卫生,避免发生腹泻、肠炎等,否则会因肠蠕动增强,诱发宫缩,引起早产。

3、运动要量力而行。

散步是适宜的运动方式,宫颈机能不全的准妈妈除外。

4、保持心情愉悦。

精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩,准妈妈应尽量保持愉悦的心情,尤其是准爸爸应该多陪伴准妈妈,减少其对分娩的恐惧和不安。

5、炎症型妇科疾病得及早治疗。

若准妈妈患有阴道炎,应及时到医院就诊,炎症释放的物质也可以诱发宫缩或导致胎膜早破。

一般妊娠满28周至不足37周间分娩,则为早产,如果在这期间宫缩频繁且具有规律性,可能是早产的征兆,需要及时就医治疗。

但要是到了孕37周以后出现宫缩孕妈们不必害怕早产啦,因为这时胎儿已足月,发育完善,是已经准备好要来到这个世界的了。

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