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8个健康生活习惯 轻松拥有好身材

时间:07-26 来源:百科知识 访问次数:83

一些看似简单的生活习惯就能让一个健康达人显现出他们的与众不同。美国《赫芬顿邮报》就为大家总结了健康达人的8个生活习惯,不用节食也能拥有好身材哦。

1.从不节食:

美国第一夫人米歇尔·奥巴马是营养和体育运动的拥护者。她认为:如果对食物中的每1卡热量都很在乎,那就没办法生活了。她曾在《女性健康》杂志中写道:“一个健康的女性从不对自己的腰围有严格限定。我们应该关注的是自己的感觉如何,以及我们如何看待自己。”

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